MUNDO FIT

Por


LA HISTORIA DE CBUM




CHRIS BUMSTEAD CAMBIO INCREIBLE EN POCAS SEMANAS 🫤 ENTRENO BRAZOS FST7 - Victor Valdivia





DEREK LUNSFORD ASUSTA ! 😨 LA ESPALDA MAS BRUTAL DEL MR OLYMPIA 2022 ASI LA ENTRENA -Victor Valdivia


https://youtu.be/GRbBjjfX_vQ





RUFF DIESEL MEJOR QUE NUNCA A LA CUARTA IRA LA VENCIDA ? ENTRENA PIERNAS CON MINITA -Victor Valdivia






ASI SE CICLABAN DURANTE LA EPOCA DORADA DEL CULTURISMO CULTURISTAS COMO ARNOLD.



EXPLOTANDO BRAZO CON VICTOR VALDIVIA
LEOBARTERZ UNO DE LOS MAYORES EXPONENTES FITNES DE MEXICO







Autor: Derek España Ayala
















Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Ejercicios para pectoral

Por
Imagen
Press banca, es un ejercicio muy conocido dentro de las comunidades de este tema, pues trabaja la porción media del pectoral dándole asi mas énfasis a un buen desarrollo, con un tiempo estimado de 2 a 4 minutos de descanso por serie y con buena técnica de ejecución, se lograría la hipertrofia. Una demostración de la técnica sería así.  El segundo ejercicio para pectoral se le conocen como fondos en barras paralela, es un ejercicio muy común dentro de la calistenia, una variante de gimnasio. Este ejercio trabaja la porción inferior o baja del pectoral junto con tricep, de igual manera dando un descanso entre seríes de 2 a 4 minutos se logra la hipertrofia. Por último ejercicio, press banca inclinado, este ejercio trabaja la zona y proporción superior del pectoral ya que al cambiar el grado de inclinación damos otro enfoque al musculo. Una demostración del ejercicio seria así.   Autor: Héctor Miguel Galguera Flores 
Read more »