😊💪 CBUM SORPRENDE ......... CBUM SI PODRA DARNOS UN ULTIMO ESPECTACULO, YA QUE SI COMPETIRA ESTE AÑO COMO FISICOCULTURISTA. https://youtu.be/o5oXEgAm16A 💪💪 ESPEREMOS Y GANE ESTE AÑO YA QUE PROBABLEMENTE NO COMPITA EL PROXIMO AÑO. CBUM VS URS Autor: Derek España Ayala
Press banca, es un ejercicio muy conocido dentro de las comunidades de este tema, pues trabaja la porción media del pectoral dándole asi mas énfasis a un buen desarrollo, con un tiempo estimado de 2 a 4 minutos de descanso por serie y con buena técnica de ejecución, se lograría la hipertrofia. Una demostración de la técnica sería así. El segundo ejercicio para pectoral se le conocen como fondos en barras paralela, es un ejercicio muy común dentro de la calistenia, una variante de gimnasio. Este ejercio trabaja la porción inferior o baja del pectoral junto con tricep, de igual manera dando un descanso entre seríes de 2 a 4 minutos se logra la hipertrofia. Por último ejercicio, press banca inclinado, este ejercio trabaja la zona y proporción superior del pectoral ya que al cambiar el grado de inclinación damos otro enfoque al musculo. Una demostración del ejercicio seria así. Autor: Héctor Miguel Galguera Flores
LA HISTORIA DE CBUM CHRIS BUMSTEAD CAMBIO INCREIBLE EN POCAS SEMANAS 🫤 ENTRENO BRAZOS FST7 - Victor Valdivia DEREK LUNSFORD ASUSTA ! 😨 LA ESPALDA MAS BRUTAL DEL MR OLYMPIA 2022 ASI LA ENTRENA -Victor Valdivia https://youtu.be/GRbBjjfX_vQ RUFF DIESEL MEJOR QUE NUNCA A LA CUARTA IRA LA VENCIDA ? ENTRENA PIERNAS CON MINITA -Victor Valdivia https://youtu.be/T4wT75qdiRk ASI SE CICLABAN DURANTE LA EPOCA DORADA DEL CULTURISMO CULTURISTAS COMO ARNOLD. https://youtu.be/tCzyL0PgYhI EXPLOTANDO BRAZO CON VICTOR VALDIVIA LEOBARTERZ UNO DE LOS MAYORES EXPONENTES FITNES DE MEXICO Autor: Derek España Ayala
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